5.0 km | 00:26:19 | 05:15/km日期: 2021-11-03 18:30 - 地點: 主場 - 平均心率: 160 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'22" / 05'07" / 05'18" / 05'27" / 05'03" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" | 9 / 5009 |
不順的時候，跑吧！
維持運動量，又是體會到身體健康才是真的，其他都是身外之物啊⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.70 km 
Nike Winflo7 累積 :
357.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'07" | 00:10'29" |
| 3 | 05'18" | 00:15'47" |
| 4 | 05'27" | 00:21'14" |
| 5 | 05'03" | 00:26'17" |
| 5.0 | 05'13" | 00:26'20" |
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