5.5 km | 00:37:25 | 06:48/km日期: 2021-10-23 16:26 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 319 Cal
Pace: 07'12" / 07'04" / 06'42" / 06'37" / 06'31" / 06'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'08") | 498 / 5498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 8.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'04" | 00:14'16" |
| 3 | 06'42" | 00:20'58" |
| 4 | 06'37" | 00:27'35" |
| 5 | 06'31" | 00:34'06" |
| 5.5 | 06'38" | 00:37'25" |
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