不來恩 2015/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

不來恩台南
ID 108821

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6.0 km | 00:38:33 | 06:25/km

日期: 2015-05-14 18:01 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 07'09" / 05'07" / 04'55" / 04'55" / 04'54" / 5775'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'07" (+02'14")

988 / 988

2

05'08"

(12'11")

05'04" (+00'11")

1010 / 1998

3

05'00"

(17'11")

04'57" (+00'04")

1007 / 3006

4

04'55"

(22'06")

04'53"

1006 / 4012

5

04'54"

(27'00")

04'55" (+00'02")

994 / 5007

6

11'33"

(38'33")

11'36" (+06'43")

995 / 6002

基本訓練。
覺得脚好酸。

5月累積里程 : 136.64 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 1384.9 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 羊小明和其他 50 人說推

·

觀看另 3 則留言

Dean迪恩加油！你也是200K吔！一起努力

2015-05-14 19:34 ·

2 個人推

不來恩看來還差很多呢!一起努力,加油.

2015-05-14 19:52 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	05'07"	00:12'16"
3	04'55"	00:17'11"
4	04'55"	00:22'06"
5	04'54"	00:27'00"
6.0	11'30"	00:38'33"

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