A.H. 2021/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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0.5 km | 00:06:05 | 11:37/km

日期: 2021-11-12 15:36 - 平均心率: 122 - 卡路里: 21 Cal - 總步數: 1208 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 43 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 11'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 131.02 km

Asics GelCumulus 21 累積 : 860.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	11'37"	00:06'05"

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