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陳永順
雲林
ID 263363
122 位追隨者
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陳永順
99.9 km
|
04:29:49
|
22.2 km/h
2021 Never Stop 永不放棄紫南宮一騎來發財百K
官方成績
日期
2021-11-14
成績
04:29:49
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:13'03")
00:13'03" (+04'42")
00:22'09" (+04'40")
10 km
(00:22'09")
00:09'06" (+00'45")
15 km
(00:35'58")
00:13'49" (+05'28")
00:23'31" (+06'02")
20 km
(00:45'40")
00:09'42" (+01'21")
25 km
(00:58'46")
00:13'06" (+04'45")
00:23'44" (+06'15")
30 km
(01:09'24")
00:10'38" (+02'17")
35 km
(01:20'49")
00:11'25" (+03'04")
00:51'15" (+33'46")
40 km
(02:00'39")
00:39'50" (+31'29")
45 km
(02:12'41")
00:12'02" (+03'41")
00:23'15" (+05'46")
50 km
(02:23'54")
00:11'13" (+02'52")
55 km
(02:37'12")
00:13'18" (+04'57")
00:34'18" (+16'49")
60 km
(02:58'12")
00:21'00" (+12'39")
65 km
(03:16'30")
00:18'18" (+09'57")
00:28'22" (+10'53")
70 km
(03:26'34")
00:10'04" (+01'43")
75 km
(03:34'57")
00:08'23" (+00'02")
00:28'39" (+11'10")
80 km
(03:55'13")
00:20'16" (+11'55")
85 km
(04:04'21")
00:09'08" (+00'47")
00:17'29"
90 km
(04:12'42")
00:08'21"
95 km
(04:21'23")
00:08'41" (+00'20")
00:00'00"
Finish
(04:29:49)
日期:
2021-11-14 06:07
-
總爬升:
921 m
-
平均心率:
157
-
卡路里:
1672 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'02"
(13'02")
23.08 (-12.92)
5000 / 5000
2
09'06"
(22'08")
33.03 (-2.97)
5000 / 10000
3
13'49"
(35'58")
21.82 (-14.18)
5000 / 15000
4
09'41"
(45'40")
31.03 (-4.97)
5000 / 20000
5
13'05"
(58'46")
22.93 (-13.07)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'38"
(01:09'24")
28.35 (-7.65)
5000 / 30000
7
11'25"
(01:20'49")
26.28 (-9.72)
5000 / 35000
8
39'49"
(02:00'39")
7.55 (-28.45)
5000 / 40000
9
12'01"
(02:12'40")
25.00 (-11.00)
5000 / 45000
10
11'14"
(02:23'54")
26.87 (-9.13)
5000 / 50000
11
13'17"
(02:37'12")
22.64 (-13.36)
5000 / 55000
12
21'00"
(02:58'12")
14.29 (-21.71)
5000 / 60000
13
18'17"
(03:16'29")
16.44 (-19.56)
5000 / 65000
14
10'03"
(03:26'33")
30.00 (-6.00)
5000 / 70000
15
08'23"
(03:34'56")
36.00
5000 / 75000
16
20'16"
(03:55'13")
14.81 (-21.19)
5000 / 80000
17
09'07"
(04:04'21")
33.03 (-2.97)
5000 / 85000
18
08'20"
(04:12'41")
36.00
5000 / 90000
19
08'40"
(04:21'22")
34.62 (-1.38)
5000 / 95000
20
08'26"
(04:29'49")
34.29 (-1.71)
4815 / 99815
賽後評分:
不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
580.35 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
李清恩
,
杜偉誌
和其他
24
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
何泰義
恭喜完賽
2021-11-14 12:37 ·
陳向榮
好漾噢！恭喜！
2021-11-14 12:55 ·
姜宗文
恭喜完賽！
2021-11-14 13:25 ·
誌鳴(了然居士)
永順兄假日愉快，騎百里開心。
2021-11-14 15:05 ·
蘇大利
恭喜百K完賽！
2021-11-14 19:48 ·
張炳麟
恭喜永順兄完賽
2021-11-14 20:33 ·
林老師
恭喜完賽
2021-11-14 21:02 ·
Jason Liu
永順兄晚安，恭喜漂亮完賽👍
2021-11-14 21:46 ·
李清恩
早安週日愉快恭喜IOOK完賽水啦
2021-11-21 11:25 ·
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.9
-3.0 %
2
27.3
3.0 %
3
29.8
1.4 %
4
26.3
-1.7 %
5
15.3
3.5 %
6
29.8
-1.7 %
7
34.3
-1.9 %
8
31.6
-0.9 %
9
37.5
-2.0 %
10
32.7
2.2 %
11
34.3
-1.7 %
12
20.3
2.5 %
13
18.8
2.3 %
14
18.7
1.8 %
15
22.1
2.0 %
16
27.1
-1.2 %
17
30.0
-3.8 %
18
35.3
-0.7 %
19
31.9
-1.9 %
20
31.6
1.6 %
21
22.4
2.7 %
22
25.0
1.0 %
23
24.7
3.2 %
24
20.1
2.9 %
25
23.1
2.4 %
26
30.8
-1.8 %
27
24.5
2.1 %
28
24.0
1.5 %
29
25.2
2.1 %
30
44.4
-2.6 %
31
22.4
6.0 %
32
24.3
1.5 %
33
32.4
1.2 %
34
22.9
2.3 %
35
33.3
-2.6 %
36
29.3
1.8 %
37
23.2
2.8 %
38
25.4
1.6 %
39
24.3
1.5 %
40
2.0
-1.4 %
41
19.7
4.3 %
42
25.7
2.0 %
43
24.5
-2.2 %
44
30.0
2.4 %
45
27.3
2.5 %
46
27.9
1.6 %
47
27.1
1.9 %
48
23.8
2.0 %
49
28.3
1.6 %
50
27.1
1.7 %
51
24.2
1.9 %
52
20.7
3.1 %
53
19.7
4.2 %
54
23.8
2.6 %
55
25.5
-1.0 %
56
22.2
2.8 %
57
24.5
1.0 %
58
20.8
3.4 %
59
27.1
-3.0 %
60
5.6
3.5 %
61
25.9
2.6 %
62
14.3
5.5 %
63
13.8
5.7 %
64
14.1
4.7 %
65
18.8
4.4 %
66
29.5
-4.4 %
67
26.9
-2.4 %
68
26.9
1.5 %
69
31.3
-1.6 %
70
36.4
-3.5 %
71
37.5
-4.2 %
72
39.1
-2.4 %
73
34.0
-2.2 %
74
31.6
-3.2 %
75
37.9
-2.8 %
76
28.8
-1.4 %
77
25.0
3.3 %
78
30.5
-2.2 %
79
29.8
-3.8 %
80
5.1
-1.0 %
81
41.4
-5.0 %
82
37.9
-2.6 %
83
34.3
-8.1 %
84
34.3
-3.0 %
85
23.1
-1.4 %
86
32.1
-1.2 %
87
35.3
-0.8 %
88
35.6
-1.0 %
89
39.1
-0.7 %
90
38.3
-1.0 %
91
37.5
-1.3 %
92
36.7
-0.6 %
93
36.7
-0.8 %
94
30.3
-2.7 %
95
32.7
1.7 %
96
34.6
-1.4 %
97
38.7
-1.0 %
98
35.3
-0.8 %
99
33.3
-1.3 %
99.8
28.2
-0.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
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04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
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3.7 km
|
00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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5.0 km
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Inna Chang
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2.6 km
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3.0 km
|
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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