Sara Chuang 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Sara Chuang 基隆
ID 200179

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5.0 km | 00:32:45 | 06:33/km

PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2015-05-16
成績	00:32:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

日期: 2015-05-16 18:45 - 地點: 2015PUMA螢光路跑 - 天氣: HOT - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'04")

998 / 998

2

06'21"

(12'46")

06'21"

998 / 1997

3

07'01"

(19'47")

07'00" (+00'39")

1002 / 2999

4

06'27"

(26'14")

06'30" (+00'09")

991 / 3990

5

06'31"

(32'45")

06'27" (+00'06")

1009 / 4999

6

02'03"

(34'48")

07'10" (+00'49")

285 / 5285

基隆

Sara Chuang

鞋鞋配錯色了!!!!

亦真非真和 Apo 說推

·

基隆

Sara Chuang

蛙哥跑場合照!

亦真非真和 Apo 說推

·

基隆

Sara Chuang

動次動團~ 只有我跑5K 哥姐們跑得哎唉叫~! 太~~熱~~惹~~!!!!!

亦真非真和 Apo 說推

·

基隆

Sara Chuang

彩虹PUMA好漂亮!! 完跑獎牌也很特別!!! 今晚~~開薰!!!!

亦真非真說推

·

沒練習果然退步
跑5K就覺得好累，
下星期9K跟10K怎辦啊?!

賽前宣言: First time夜跑!!

5月累積里程 : 55.29 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

威諾, 傳奇《跑不動》和其他 5 人說推

·

亦真非真 Sara Chuang,晚安!恭喜妳漂亮完成螢光夜跑,讚!w(^０^)w ♪下星期的比賽,速度放慢一些,完賽一定沒問題的,加油!

2015-05-16 22:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'22"	00:12'52"
3	06'56"	00:19'48"
4	06'32"	00:26'20"
5	06'31"	00:32'51"
5.3	06'49"	00:34'48"

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