10.1 km | 00:53:51 | 05:19/km日期: 2015-05-14 16:31 - 總爬升: 102 m - 地點: 南港 - 天氣: 晴 - 平均心率: 79 - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 05'49" / 05'30" / 05'27" / 05'18" / 05'33" / 05'03" / 05'15" / 05'08" / 05'05" / 04'49" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'59") | 1009 / 1009 |
2 | | 05'30" (+00'42") | 1005 / 2015 |
3 | | 05'26" (+00'38") | 1014 / 3029 |
4 | | 05'19" (+00'31") | 1012 / 4041 |
5 | | 05'28" (+00'40") | 1004 / 5045 |
6 | | 05'05" (+00'17") | 1009 / 6055 |
7 | | 05'14" (+00'26") | 1003 / 7059 |
8 | | 05'10" (+00'22") | 1012 / 8071 |
9 | | 05'03" (+00'15") | 998 / 9070 |
10 | | 04'48" | 1009 / 10079 |
11 | | 04'38" | 114 / 10194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
54.39 km 美津濃 WAVE RIDER17 累積 :
983.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'30" | 00:11'19" |
3 | 05'27" | 00:16'46" |
4 | 05'18" | 00:22'04" |
5 | 05'33" | 00:27'37" |
6 | 05'03" | 00:32'40" |
7 | 05'15" | 00:37'55" |
8 | 05'08" | 00:43'03" |
9 | 05'05" | 00:48'08" |
10 | 04'49" | 00:52'57" |
10.1 | 08'29" | 00:53'51" |