Alonzo 2015/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Alonzo 高雄
ID 134183

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6.7 km | 00:38:02 | 05:39/km

日期: 2015-05-26 20:50 - 地點: 河堤 - 天氣: 陰涼微悶 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 04'56" / 04'40" / 04'48" / 05'52" / 08'10" / 06'00" / 04'52" /

第一次體驗到4:30速的舒暢感，可惜跟吃飯時間過近，肚子痛痛的只好提前休息。

5月累積里程 : 185.16 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1825.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

習慣就好, 陽和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'40"	00:09'36"
3	04'48"	00:14'24"
4	05'52"	00:20'16"
5	08'10"	00:28'26"
6	06'00"	00:34'26"
6.7	04'52"	00:37'58"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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