8.6 km | 05:02:10 | 34:59/km日期: 2021-12-01 07:08 - 總爬升: 736 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 917 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 7°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 15'50" / 24'40" / 48'26" / 48'36" / 27'41" / 32'58" / 75'52" / 21'01" / 16'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'38" (+08'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 48'26" (+32'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 48'35" (+32'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'41" (+11'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 32'58" (+17'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 01:15'49" (+59'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 21'00" (+05'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'12" | 635 / 8635 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'50" | 00:15'50" |
| 2 | 24'40" | 00:40'30" |
| 3 | 48'26" | 01:28'56" |
| 4 | 48'36" | 02:17'32" |
| 5 | 27'41" | 02:45'13" |
| 6 | 32'58" | 03:18'11" |
| 7 | 75'52" | 04:34'03" |
| 8 | 21'01" | 04:55'04" |
| 8.6 | 16'50" | 05:05'46" |
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