Louis 2015/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Louis 台北市
ID 2675

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5.3 km | 00:23:10 | 04:20/km

日期: 2015-05-26 19:53 - 地點: 板一 - 天氣: 小雨，跑道潮濕 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 04'13" / 04'20" / 04'23" / 04'19" / 04'22" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'58"

(22'58")

04'17" (+02'10")

5341 / 5341

2

00'03"

(23'01")

02'07"

23 / 5365

3

00'02"

(23'03")

09'44" (+07'37")

3 / 5368

漸速跑(2)

5月累積里程 : 222.10 km

ASICS GEL-BLUR33 2.0 累積 : 2713.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jason Hsieh, winy 和其他 28 人說推

·

EDS/Leo 路哥真是既年輕又有活力，還跑得快啊！讚！

2015-05-27 13:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'20"	00:08'33"
3	04'23"	00:12'56"
4	04'19"	00:17'15"
5	04'22"	00:21'37"
5.3	04'37"	00:23'10"

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