6.8 km | 00:37:17 | 05:27/km日期: 2021-12-02 20:52 - 平均心率: 153 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'41" / 05'29" / 06'11" / 05'21" / 05'16" / 05'16" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'07") | 829 / 6829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 230.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'29" | 00:11'10" |
3 | 06'11" | 00:17'21" |
4 | 05'21" | 00:22'42" |
5 | 05'16" | 00:27'58" |
6 | 05'16" | 00:33'14" |
6.8 | 05'21" | 00:37'41" |