黃智宏 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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9.5 km | 00:53:59 | 05:42/km

日期: 2015-05-30 17:29 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'19" / 05'39" / 04'57" / 05'28" / 05'32" / 05'13" / 05'14" / 07'29" / 05'52" / 04'55" /

苗栗

黃智宏

·

苗栗

黃智宏

阿州說推

·

基本訓練
--
大笨狗：有這麼累嗎？^_^

5月累積里程 : 109.16 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 萬如一和其他 19 人說推

·

huangderek 智宏兄晚上好～週末愉快^_^～

2015-05-30 21:01 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'39"	00:11'58"
3	04'57"	00:16'55"
4	05'28"	00:22'23"
5	05'32"	00:27'55"
6	05'13"	00:33'08"
7	05'14"	00:38'22"
8	07'29"	00:45'51"
9	05'52"	00:51'43"
9.5	04'55"	00:53'59"

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