鍾政凱 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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44.6 km | 05:46:30 | 07:46/km | 第36馬

梅山36彎超級馬拉松

官方成績
日期	2015-05-30
成績	05:46:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'00")

00:35'00" (+06'00")

01:15'56" (+15'44")

10 km

(01:15'56")

00:40'56" (+11'56")

15 km

(01:54'00")

00:38'04" (+09'04")

01:22'32" (+22'20")

20 km

(02:38'28")

00:44'28" (+15'28")

25 km

(03:38'20")

00:59'52" (+30'52")

01:30'48" (+30'36")

30 km

(04:09'16")

00:30'56" (+01'56")

35 km

(04:38'16")

00:29'00"

01:00'12"

40 km

(05:09'28")

00:31'12" (+02'12")

Finish

(05:46:30)

日期: 2015-05-30 06:30 - 地點: 梅山玉虛宮 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 3111 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

屏東

鍾政凱

·

梅山36彎自助馬
實際里程45.6K！
這場路線富挑戰性風景美，
不遠千里參加實在值得！

賽前宣言: 快樂跑馬看風景!

5月累積里程 : 238.12 km

MIZUNO WAVE IDATEN 累積 : 650.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

HONG, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 15 人說推

·

觀看另 5 則留言

sshozaki 我在跑神面前說不出話了 :p

2015-06-02 22:23 ·

鍾政凱那就乾杯！

2015-06-03 07:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'44"	00:12'20"
3	06'08"	00:18'28"
4	07'12"	00:25'40"
5	09'20"	00:35'00"
6	07'20"	00:42'20"
7	07'36"	00:49'56"
8	07'44"	00:57'40"
9	08'08"	01:05'48"
10	10'08"	01:15'56"
11	08'48"	01:24'44"
12	08'24"	01:33'08"
13	10'04"	01:43'12"
14	05'28"	01:48'40"
15	05'20"	01:54'00"
16	08'08"	02:02'08"
17	08'36"	02:10'44"
18	10'32"	02:21'16"
19	10'12"	02:31'28"
20	07'00"	02:38'28"
21	15'24"	02:53'52"
22	10'40"	03:04'32"
23	12'24"	03:16'56"
24	08'16"	03:25'12"
25	13'08"	03:38'20"
26	07'28"	03:45'48"
27	05'48"	03:51'36"
28	06'08"	03:57'44"
29	05'56"	04:03'40"
30	05'36"	04:09'16"
31	07'36"	04:16'52"
32	05'20"	04:22'12"
33	05'16"	04:27'28"
34	05'28"	04:32'56"
35	05'20"	04:38'16"
36	05'16"	04:43'32"
37	06'28"	04:50'00"
38	08'00"	04:58'00"
39	06'08"	05:04'08"
40	05'20"	05:09'28"
41	08'00"	05:17'28"
42	05'32"	05:23'00"
43	06'04"	05:29'04"
44	06'56"	05:36'00"
45	06'16"	05:42'16"
45.7	06'26"	05:46'40"

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