王嵩豪 2021/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

王嵩豪台中
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5.2 km | 00:38:08 | 07:20/km

日期: 2021-12-09 06:02 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 10'18" / 06'38" / 05'53" / 05'29" / 07'35" / 10'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

10'30" (+05'01")

1000 / 1000

2

06'38"

(17'08")

06'38" (+01'09")

1000 / 2000

3

05'53"

(23'02")

05'53" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'29"

(28'31")

05'29"

1000 / 4000

5

07'35"

(36'06")

07'35" (+02'06")

1000 / 5000

6

02'02"

(38'08")

10'18" (+04'49")

197 / 5197

12月累積里程 : 128.69 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

HOMIE 和王嵩豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	06'38"	00:16'56"
3	05'53"	00:22'49"
4	05'29"	00:28'18"
5	07'35"	00:35'53"
5.2	10'21"	00:37'56"

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