胡國城 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

胡國城台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:46:29 | 05:02/km | 第1半馬

2015 NB HALF MARATHON EXCELLENT RUN

官方成績
日期	2015-05-31
成績	01:46:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:02/km

官方證書

胡國城

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'24")

00:23'24"

00:47'56"

10 km

(00:47'56")

00:24'32" (+01'08")

15 km

(01:12'56")

00:25'00" (+01'36")

00:51'04" (+03'08")

20 km

(01:39'00")

00:26'04" (+02'40")

Finish

(01:46:29)

日期: 2015-05-31 06:30 - 地點: 台中港 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

台中

胡國城

·

台中

胡國城

·

半馬總算跑進1小時50分~~

賽前宣言: 希望天氣不要太熱～~~~~

5月累積里程 : 211.04 km

Saucony grid spectrum 累積 : 627.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Hsiu-Hsiu 王, 黃思欣和其他 16 人說推

·

ricky tseng 恭喜完成初半馬^^

2015-05-31 13:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'36"	00:09'08"
3	04'40"	00:13'48"
4	04'56"	00:18'44"
5	04'40"	00:23'24"
6	04'44"	00:28'08"
7	05'12"	00:33'20"
8	04'52"	00:38'12"
9	04'36"	00:42'48"
10	05'08"	00:47'56"
11	04'52"	00:52'48"
12	05'12"	00:58'00"
13	05'16"	01:03'16"
14	04'52"	01:08'08"
15	04'48"	01:12'56"
16	05'00"	01:17'56"
17	04'56"	01:22'52"
18	05'16"	01:28'08"
19	05'44"	01:33'52"
20	05'08"	01:39'00"
21	05'12"	01:44'12"
21.5	04'26"	01:46'16"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km