Eric & Shoo 2015/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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9.5 km | 00:46:35 | 04:54/km

日期: 2015-06-02 21:16 - 地點: 國美館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'30" / 05'28" / 04'44" / 04'48" / 04'28" / 04'36" / 04'31" / 04'25" / 05'29" / 05'14" /

2K暖身+6K配速跑+1.5K收操~~

6月累積里程 : 229.91 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李欣治, seikotung 和其他 8 人說推

·

seikotung 加油!耐熱很重要!

2015-06-03 20:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'28"	00:10'58"
3	04'44"	00:15'42"
4	04'48"	00:20'30"
5	04'28"	00:24'58"
6	04'36"	00:29'34"
7	04'31"	00:34'05"
8	04'25"	00:38'30"
9	05'29"	00:43'59"
9.5	05'14"	00:46'35"

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朋友動態

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