4.7 km | 00:31:26 | 06:45/km日期: 2021-12-16 19:42 - 平均心率: 133 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'27" / 06'52" / 06'46" / 06'50" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'31") | 654 / 4654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 230.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'52" | 00:13'19" |
3 | 06'46" | 00:20'05" |
4 | 06'50" | 00:26'55" |
4.7 | 06'55" | 00:31'27" |