安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

11.4 km | 01:03:35 | 05:34/km

日期: 2015-06-03 17:07 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 11406 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'29" / 06'10" / 06'15" / 06'05" / 05'46" / 05'21" / 05'19" / 05'11" / 05'25" / 05'25" / 05'09" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'29"

(05'29")

05'24" (+00'18")

1012 / 1012

183 / 100

2

06'10"

(11'39")

06'11" (+01'05")

995 / 2008

180 / 89

3

06'15"

(17'54")

06'16" (+01'10")

996 / 3005

179 / 88

4

06'10"

(24'04")

06'07" (+01'01")

1006 / 4011

176 / 92

5

05'41"

(29'45")

05'44" (+00'38")

991 / 5003

179 / 96

展開計圈分析

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

輕鬆自在慢慢的跑

6月累積里程 : 245.86 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR273-0990 累積 : 2324.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

一切如夢幻泡影, 沈力上和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	06'10"	00:11'39"
3	06'15"	00:17'54"
4	06'05"	00:23'59"
5	05'46"	00:29'45"
6	05'21"	00:35'06"
7	05'19"	00:40'25"
8	05'11"	00:45'36"
9	05'25"	00:51'01"
10	05'25"	00:56'26"
11	05'09"	01:01'35"
11.4	04'54"	01:03'35"

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