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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    7.1 km | 00:43:47 | 06:09/km
    日期: 2021-12-18 15:20 - 地點: 南故宮 - 天氣: 大風大冷 - 平均心率: 137 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 20°C - 濕度: 52%
    Pace: 05'57" / 05'51" / 06'42" / 06'00" / 05'34" / 06'47" / 06'01" / 08'20" /
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    晚安！下午再次查勘故宮馬場地

    發現河馬團布旗😆

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 226.45 km 🐊3 Y拖 左藍右白 累積 : 667.2 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    宏, Chih Ming Hung 和其他 65 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    林家治 明天加油
    2021-12-18 18:21 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安🤗週末愉快
    賽事加油上凸台
    溫度低惹，注意保暖耶👍
    運動健康❤️跑跑開心😊
    2021-12-18 18:24 ·
     1 個人推
    小春 晚安，週末運動愉快
    2021-12-18 19:11 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，週末跑步運動愉快，加油
    2021-12-18 19:25 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 加油💪
    2021-12-18 19:27 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，明日賽事加油💪
    2021-12-18 19:57 ·
     1 個人推
    陳小楓 好棒還有休息區。。。我也要去休息
    2021-12-18 20:06 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛週末運動愉快😀
    氣溫下降 要注意保暖喔。
    2021-12-18 20:27 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 晚安～小七愉悅
    2021-12-18 20:55 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安💤😴愉快
    2021-12-18 21:01 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安~午後跑步愉快
    2021-12-18 21:06 ·
     1 個人推
    陳大頭 週末愉快 😄😄
    2021-12-18 21:17 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安~ 週末快跑愉快😊
    2021-12-18 21:42 ·
     1 個人推
    曾文吉 晚安
    2021-12-18 22:04 ·
     1 個人推
    陳達鈴 果狗晚安~明天加油
    2021-12-18 22:23 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 7-11運動愉快！
    2021-12-19 10:42 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 不錯哦
    2021-12-21 12:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'51"00:11'48"
    306'42"00:18'30"
    406'00"00:24'30"
    505'34"00:30'04"
    606'47"00:36'51"
    706'01"00:42'52"
    7.108'18"00:43'47"

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