11.8 km | 01:19:54 | 06:45/km日期: 2021-12-22 18:23 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'55" / 07'07" / 06'38" / 06'28" / 06'16" / 07'56" / 06'28" / 07'03" / 07'56" / 05'33" / 06'23" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+02'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+00'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'10" (+01'38") | 825 / 11825 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 314.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'07" | 00:15'02" |
| 3 | 06'38" | 00:21'40" |
| 4 | 06'28" | 00:28'08" |
| 5 | 06'16" | 00:34'24" |
| 6 | 07'56" | 00:42'20" |
| 7 | 06'28" | 00:48'48" |
| 8 | 07'03" | 00:55'51" |
| 9 | 07'56" | 01:03'47" |
| 10 | 05'33" | 01:09'20" |
| 11 | 06'23" | 01:15'43" |
| 11.8 | 07'11" | 01:21'39" |
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