Hundred 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hundred 台北市
ID 9526

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.0 km | 01:01:58 | 04:25/km

2015 Run For Dream 梅花湖仲夏公益路跑

官方成績
日期	2015-06-07
成績	01:01:58
總名次	15 / 810
分組名次	5 / 228
平均速度	04:25/km

日期: 2015-06-07 06:33 - 地點: 梅花湖 - 天氣: 悶 - 卡路里: 1079 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

04'29" (+00'14")

1000 / 1000

2

04'15"

(08'44")

04'15"

1000 / 2000

3

04'23"

(13'08")

04'23" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'32"

(17'41")

04'32" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'37"

(22'18")

04'37" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Hundred

·

台北市

Hundred

·

算是達成了賽前目標，拿了個獎盃。不過腳也起了大水泡；加上膝蓋可能又要修養幾天了。

賽前宣言: 報短一點的全力拚個名次

6月累積里程 : 101.42 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 739.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張筠筠, 童新三和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'15"	00:08'44"
3	04'24"	00:13'08"
4	04'33"	00:17'41"
5	04'37"	00:22'18"
6	04'40"	00:26'58"
7	04'42"	00:31'40"
8	04'50"	00:36'30"
9	04'58"	00:41'28"
10	04'57"	00:46'25"
11	04'42"	00:51'07"
12	04'51"	00:55'58"
13	04'55"	01:00'53"
13.3	04'05"	01:01'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km