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103.0 km | 04:00:20 | 25.7 km/h
日期: 2015-06-07 05:25 - 總爬升: 806 m - 地點: Yuanlin - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 3244 Cal · 留言 · 留言 · 留言 今天參加傳說中的環化經典百K,一到會場真得是名不虛傳,居然有五千多位車手,整個把入口處擠得滿滿的,真是可怕阿,不過也是因為這麼多人,出發一定會有延遲,我大概延遲快十分鐘才通過起點站。一開始原本想說是暖身,先用五分力開始騎就好,但好像速度真的有點慢,就加到八分力來暖身,一陣子沒騎,一開始對於身體狀況掌握上並沒那麼好,暖身路線騎完,開始面對辛苦的爬坡,一開始覺得還可以,但我爬坡真是個罩門,好多人都從我旁邊超過@@,後來轉進山上的時候,一開始是個超抖的斜坡,有一陣子沒有這麼早起爬山了,腳有點無法出力,並沒有那麼穩定的照我感覺輸出力量,直到過鳳山寺後,腳的感覺才回來,也可能是電解質補充不夠,所以很快腳就抖了。這山路真的很漂亮,平常要看到這麼好的景色真的很難,但也沒時間讓我拍照,只能繼續往前衝。好不容易撐到第一個補給站,趕快吃香蕉補充電解質,以及讓腳舒緩一下後,就立刻馬不停蹄的繼續出發。過第一個補給站後,就是下坡跟超長直線。這邊很像在搭雲霄飛車,大家都在瘋狂往前衝,我也是跟著大家一起往前衝,很快的,就到了第二補給站,只是我選擇放掉這個補給站繼續衝,覺得第二補給站有點近,加上身上有多放香蕉,應該還夠,於是就跟著車群繼續衝,這邊衝得真的很爽快,但距離真的蠻長的,我到距離第三補給站約十公里的地方,就有點沒力,加上又好餓,就沒辦法繼續跟著車群衝,自己以三十左右慢慢龜到補給站。好不容易撐到補給站,立刻補充超多食物,然後再繼續往前衝,只是後面腿力不夠了,開始大腿一直要抽筋的狀態,只要用力踩就會要抽筋,所以又不敢加速衝,但也盡量維持速度,但到最後居然稍微抽一下,在那邊想辦法補充電解質,才紓緩症狀,紅綠燈也擋了不少,最後只能慢慢回到終點。成績居然是四小時二十秒,我真超慢的,放掉一個補給站,還是沒辦法在四小時內,而且大腿的腿力也不夠,今天都一直要抽筋的狀態,也沒辦法用力衝,之後可能要想辦法加強大腿的腿力。整體來說,這次比賽也是騎得很爽快,交管跟補給還有路線都很讚,自己也盡力了,也沒有任何可挑剔的部分,這次是真的自己實力只到這邊,要再想辦法加油,下次想要進到三個半小時內,要加強練習了。 賽前宣言: 挑戰自我 6月累積里程 : 388.50 km Giant 2016 TCR SLR2 Locomo 上傳 | 9 years ago · 留言
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