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    葉志銘 台南
    ID 4001
    354 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉志銘
    全馬 | 04:31:57 | 06:26/km | 第33馬
    2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2015-06-07
    成績04:31:57
    總名次395 / 2543
    分組名次75 / 506
    平均速度06:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'21")
    		00:29'21" (+00'22")00:58'48" (+00'18")
    10 km(00:58'48")
    		00:29'27" (+00'28")
    15 km(01:28'19")
    		00:29'31" (+00'32")00:58'30"
    20 km(01:57'18")
    		00:28'59"
    25 km(02:28'00")
    		00:30'42" (+01'43")01:04'17" (+05'47")
    30 km(03:01'35")
    		00:33'35" (+04'36")
    35 km(03:37'20")
    		00:35'45" (+06'46")01:12'32" (+14'02")
    40 km(04:14'07")
    		00:36'47" (+07'48")
    Finish(04:31:57)

    日期: 2015-06-07 05:33 - 地點: 北港馬拉松 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 56 - 卡路里: 3552 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'05"  (04'05")
    		10'14" (+05'07")398 / 398
    2
    02'15"  (06'20")
    		05'36" (+00'29")401 / 800
    3
    02'10"  (08'30")
    		05'14" (+00'07")413 / 1213
    4
    02'10"  (10'40")
    		05'23" (+00'16")401 / 1615
    5
    02'13"  (12'53")
    		05'25" (+00'18")408 / 2024
    展開計圈分析
    6
    02'14"  (15'07")
    		05'37" (+00'30")397 / 2421
    7
    02'21"  (17'28")
    		05'50" (+00'43")401 / 2823
    8
    02'13"  (19'41")
    		05'31" (+00'24")401 / 3225
    9
    02'08"  (21'49")
    		05'18" (+00'11")402 / 3627
    10
    02'06"  (23'55")
    		05'17" (+00'10")396 / 4023
    11
    02'12"  (26'07")
    		05'30" (+00'23")399 / 4423
    12
    02'12"  (28'19")
    		05'29" (+00'22")400 / 4823
    13
    02'12"  (30'31")
    		05'32" (+00'25")396 / 5219
    14
    03'52"  (34'23")
    		09'13" (+04'06")419 / 5639
    15
    02'06"  (36'29")
    		05'15" (+00'08")399 / 6039
    16
    02'11"  (38'40")
    		05'27" (+00'20")400 / 6439
    17
    02'13"  (40'53")
    		05'33" (+00'26")398 / 6838
    18
    02'18"  (43'11")
    		05'33" (+00'26")413 / 7251
    19
    02'24"  (45'35")
    		05'57" (+00'50")403 / 7655
    20
    02'11"  (47'46")
    		05'27" (+00'20")399 / 8055
    21
    02'15"  (50'01")
    		05'30" (+00'23")408 / 8463
    22
    02'35"  (52'36")
    		06'27" (+01'20")400 / 8863
    23
    02'10"  (54'46")
    		05'12" (+00'05")416 / 9279
    24
    02'12"  (56'58")
    		05'33" (+00'26")395 / 9675
    25
    02'15"  (59'13")
    		05'33" (+00'26")404 / 10079
    26
    02'13"  (01:01'26")
    		05'28" (+00'21")404 / 10484
    27
    02'11"  (01:03'37")
    		05'33" (+00'26")393 / 10877
    28
    02'40"  (01:06'17")
    		06'29" (+01'22")410 / 11288
    29
    02'17"  (01:08'34")
    		05'47" (+00'40")393 / 11681
    30
    02'12"  (01:10'46")
    		05'23" (+00'16")407 / 12089
    31
    02'11"  (01:12'57")
    		05'24" (+00'17")403 / 12493
    32
    02'43"  (01:15'40")
    		06'39" (+01'32")408 / 12901
    33
    02'18"  (01:17'58")
    		05'48" (+00'41")396 / 13297
    34
    02'12"  (01:20'10")
    		05'30" (+00'23")398 / 13696
    35
    02'09"  (01:22'19")
    		05'22" (+00'15")399 / 14096
    36
    02'16"  (01:24'35")
    		05'36" (+00'29")404 / 14500
    37
    03'11"  (01:27'46")
    		08'01" (+02'54")397 / 14897
    38
    02'09"  (01:29'55")
    		05'18" (+00'11")405 / 15302
    39
    02'13"  (01:32'08")
    		05'28" (+00'21")404 / 15707
    40
    02'09"  (01:34'17")
    		05'28" (+00'21")392 / 16099
    41
    02'04"  (01:36'21")
    		05'07"403 / 16503
    42
    03'15"  (01:39'36")
    		07'54" (+02'47")411 / 16914
    43
    02'14"  (01:41'50")
    		05'33" (+00'26")402 / 17316
    44
    02'15"  (01:44'05")
    		05'34" (+00'27")403 / 17719
    45
    02'13"  (01:46'18")
    		05'28" (+00'21")404 / 18124
    46
    02'14"  (01:48'32")
    		05'31" (+00'24")404 / 18529
    47
    02'12"  (01:50'44")
    		05'26" (+00'19")404 / 18934
    48
    02'12"  (01:52'56")
    		05'27" (+00'20")402 / 19336
    49
    02'53"  (01:55'49")
    		07'09" (+02'02")402 / 19739
    50
    02'16"  (01:58'05")
    		05'35" (+00'28")405 / 20145
    51
    02'22"  (02:00'27")
    		05'51" (+00'44")404 / 20549
    52
    02'14"  (02:02'41")
    		05'33" (+00'26")401 / 20950
    53
    02'39"  (02:05'20")
    		06'33" (+01'26")404 / 21354
    54
    02'17"  (02:07'37")
    		05'40" (+00'33")402 / 21757
    55
    02'14"  (02:09'51")
    		05'35" (+00'28")399 / 22157
    56
    02'16"  (02:12'07")
    		05'30" (+00'23")411 / 22568
    57
    02'12"  (02:14'19")
    		05'28" (+00'21")401 / 22969
    58
    02'18"  (02:16'37")
    		05'42" (+00'35")403 / 23373
    59
    02'21"  (02:18'58")
    		05'47" (+00'40")406 / 23779
    60
    04'14"  (02:23'12")
    		10'26" (+05'19")405 / 24185
    61
    02'24"  (02:25'36")
    		06'00" (+00'53")399 / 24584
    62
    02'18"  (02:27'54")
    		05'44" (+00'37")400 / 24985
    63
    02'14"  (02:30'08")
    		05'35" (+00'28")399 / 25385
    64
    03'45"  (02:33'53")
    		09'24" (+04'17")398 / 25783
    65
    02'24"  (02:36'17")
    		05'55" (+00'48")405 / 26188
    66
    02'22"  (02:38'39")
    		05'54" (+00'47")400 / 26589
    67
    02'17"  (02:40'56")
    		05'47" (+00'40")394 / 26983
    68
    02'18"  (02:43'14")
    		05'38" (+00'31")408 / 27391
    69
    03'12"  (02:46'26")
    		08'02" (+02'55")397 / 27789
    70
    02'25"  (02:48'51")
    		05'56" (+00'49")406 / 28196
    71
    02'23"  (02:51'14")
    		05'51" (+00'44")406 / 28603
    72
    03'49"  (02:55'03")
    		09'22" (+04'15")407 / 29010
    73
    02'54"  (02:57'57")
    		07'18" (+02'11")396 / 29407
    74
    02'27"  (03:00'24")
    		06'06" (+00'59")400 / 29807
    75
    02'30"  (03:02'54")
    		06'06" (+00'59")409 / 30217
    76
    02'30"  (03:05'24")
    		06'14" (+01'07")400 / 30618
    77
    02'36"  (03:08'00")
    		06'34" (+01'27")395 / 31013
    78
    02'44"  (03:10'44")
    		06'42" (+01'35")407 / 31421
    79
    04'32"  (03:15'16")
    		11'08" (+06'01")406 / 31827
    80
    02'42"  (03:17'58")
    		06'39" (+01'32")405 / 32233
    81
    02'32"  (03:20'30")
    		06'24" (+01'17")395 / 32629
    82
    02'35"  (03:23'05")
    		06'19" (+01'12")407 / 33037
    83
    03'13"  (03:26'18")
    		07'56" (+02'49")405 / 33442
    84
    02'38"  (03:28'56")
    		06'25" (+01'18")409 / 33852
    85
    02'34"  (03:31'30")
    		06'24" (+01'17")400 / 34252
    86
    02'28"  (03:33'58")
    		06'06" (+00'59")403 / 34656
    87
    03'46"  (03:37'44")
    		09'18" (+04'11")404 / 35060
    88
    02'36"  (03:40'20")
    		06'26" (+01'19")403 / 35463
    89
    02'41"  (03:43'01")
    		06'40" (+01'33")401 / 35865
    90
    03'02"  (03:46'03")
    		07'33" (+02'26")401 / 36266
    91
    02'38"  (03:48'41")
    		06'25" (+01'18")409 / 36676
    92
    03'07"  (03:51'48")
    		07'41" (+02'34")404 / 37081
    93
    04'19"  (03:56'07")
    		10'48" (+05'41")399 / 37480
    94
    03'10"  (03:59'17")
    		07'40" (+02'33")412 / 37893
    95
    02'31"  (04:01'48")
    		06'17" (+01'10")400 / 38294
    96
    02'49"  (04:04'37")
    		07'00" (+01'53")402 / 38696
    97
    02'51"  (04:07'28")
    		07'05" (+01'58")402 / 39098
    98
    02'54"  (04:10'22")
    		07'13" (+02'06")401 / 39500
    99
    02'47"  (04:13'09")
    		07'01" (+01'54")396 / 39896
    100
    03'27"  (04:16'36")
    		08'29" (+03'22")406 / 40302
    101
    03'44"  (04:20'20")
    		09'20" (+04'13")399 / 40701
    102
    02'54"  (04:23'14")
    		07'08" (+02'01")406 / 41108
    103
    02'34"  (04:25'48")
    		06'23" (+01'16")402 / 41510
    104
    02'45"  (04:28'33")
    		06'43" (+01'36")408 / 41918
    105
    02'37"  (04:31'10")
    		06'31" (+01'24")400 / 42319
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 352.89 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    KK.Han, 簡銘昌 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    遇見 恭喜完賽喔～
    2015-06-07 17:16 ·
    jaschoung 恭喜順利完賽~讚啦~
    2015-06-07 17:17 ·
     1 個人推
    葉志銘 3Q

    2015-06-07 18:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'23"00:07'23"
    205'22"00:12'45"
    305'43"00:18'28"
    405'23"00:23'51"
    505'30"00:29'21"
    606'55"00:36'16"
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    3906'52"04:06'51"
    4007'16"04:14'07"
    4108'24"04:22'31"
    4206'34"04:29'05"
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