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    明宗(Jack) 彰化
    ID 142467
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    明宗(Jack) 
    全馬 | 04:16:09 | 06:04/km | 第5馬
    2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2015-06-07
    成績04:16:09
    總名次275 / 2542
    分組名次71 / 804
    平均速度06:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'51")
    		00:32'51" (+04'15")01:03'04" (+04'31")
    10 km(01:03'04")
    		00:30'13" (+01'37")
    15 km(01:35'22")
    		00:32'18" (+03'42")01:00'54" (+02'21")
    20 km(02:03'58")
    		00:28'36"
    25 km(02:32'37")
    		00:28'39" (+00'03")00:58'33"
    30 km(03:02'31")
    		00:29'54" (+01'18")
    35 km(03:31'53")
    		00:29'22" (+00'46")01:00'02" (+01'29")
    40 km(04:02'33")
    		00:30'40" (+02'04")
    Finish(04:16:09)

    日期: 2015-06-07 05:32 - 地點: 北港國中 - 平均心率: 60 - 卡路里: 3540 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'35"  (10'35")
    		10'31" (+05'23")1005 / 1005
    2
    05'42"  (16'17")
    		05'37" (+00'29")1014 / 2019
    3
    06'10"  (22'27")
    		06'06" (+00'58")1008 / 3028
    4
    05'20"  (27'47")
    		05'23" (+00'15")990 / 4018
    5
    05'12"  (32'59")
    		05'08"1010 / 5028
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (38'38")
    		05'38" (+00'30")1000 / 6029
    7
    05'36"  (44'14")
    		05'31" (+00'23")1014 / 7043
    8
    06'36"  (50'50")
    		06'30" (+01'22")1014 / 8058
    9
    06'56"  (57'46")
    		06'52" (+01'44")1008 / 9067
    10
    05'40"  (01:03'26")
    		05'38" (+00'30")1005 / 10072
    11
    05'27"  (01:08'53")
    		05'25" (+00'17")1003 / 11076
    12
    06'04"  (01:14'57")
    		06'02" (+00'54")1005 / 12081
    13
    06'45"  (01:21'42")
    		06'38" (+01'30")1016 / 13097
    14
    05'31"  (01:27'13")
    		05'28" (+00'20")1006 / 14104
    15
    08'40"  (01:35'53")
    		08'42" (+03'34")994 / 15099
    16
    05'35"  (01:41'28")
    		05'33" (+00'25")1004 / 16103
    17
    06'22"  (01:47'50")
    		06'19" (+01'11")1006 / 17109
    18
    05'16"  (01:53'06")
    		05'11" (+00'03")1014 / 18124
    19
    05'33"  (01:58'39")
    		05'31" (+00'23")1004 / 19128
    20
    06'01"  (02:04'40")
    		05'57" (+00'49")1010 / 20139
    21
    05'43"  (02:10'23")
    		05'39" (+00'31")1010 / 21149
    22
    05'44"  (02:16'07")
    		05'40" (+00'32")1011 / 22160
    23
    05'38"  (02:21'45")
    		05'37" (+00'29")1001 / 23161
    24
    06'33"  (02:28'18")
    		06'28" (+01'20")1011 / 24173
    25
    05'30"  (02:33'48")
    		05'28" (+00'20")1005 / 25178
    26
    06'03"  (02:39'51")
    		06'02" (+00'54")1000 / 26179
    27
    05'33"  (02:45'24")
    		05'32" (+00'24")1001 / 27180
    28
    06'17"  (02:51'41")
    		06'13" (+01'05")1008 / 28188
    29
    05'48"  (02:57'29")
    		05'47" (+00'39")1001 / 29190
    30
    06'09"  (03:03'38")
    		06'06" (+00'58")1007 / 30197
    31
    05'39"  (03:09'17")
    		05'36" (+00'28")1007 / 31205
    32
    06'23"  (03:15'40")
    		06'17" (+01'09")1015 / 32220
    33
    06'03"  (03:21'43")
    		05'57" (+00'49")1013 / 33234
    34
    05'55"  (03:27'38")
    		05'53" (+00'45")1003 / 34237
    35
    06'09"  (03:33'47")
    		06'03" (+00'55")1016 / 35254
    36
    05'39"  (03:39'26")
    		05'38" (+00'30")1000 / 36254
    37
    06'47"  (03:46'13")
    		06'43" (+01'35")1009 / 37264
    38
    06'10"  (03:52'23")
    		06'06" (+00'58")1010 / 38274
    39
    05'53"  (03:58'16")
    		05'53" (+00'45")998 / 39273
    40
    05'45"  (04:04'01")
    		05'42" (+00'34")1006 / 40279
    41
    06'22"  (04:10'23")
    		06'16" (+01'08")1013 / 41293
    42
    05'30"  (04:15'53")
    		05'29" (+00'21")1000 / 42294
    彰化
    明宗(Jack)
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    彰化
    明宗(Jack)
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    彰化
    明宗(Jack)
    B 說推
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 142.99 km Mizuno WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 寬楦路跑鞋 J1GA157750 （紅*金） 累積 : 1347.6 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    taifone, 家芸 和其他 8 人說推
    · 留言
    吉哥 水啦 完賽
    2015-06-07 20:50 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'35"00:10'35"
    205'36"00:16'11"
    306'08"00:22'19"
    405'22"00:27'41"
    505'10"00:32'51"
    605'39"00:38'30"
    705'30"00:44'00"
    806'29"00:50'29"
    906'57"00:57'26"
    1005'38"01:03'04"
    1105'27"01:08'31"
    1205'58"01:14'29"
    1306'42"01:21'11"
    1405'29"01:26'40"
    1508'42"01:35'22"
    1605'32"01:40'54"
    1706'21"01:47'15"
    1805'12"01:52'27"
    1905'31"01:57'58"
    2006'00"02:03'58"
    2105'19"02:09'17"
    2205'58"02:15'15"
    2305'34"02:20'49"
    2406'33"02:27'22"
    2505'15"02:32'37"
    2606'17"02:38'54"
    2705'32"02:44'26"
    2806'11"02:50'37"
    2905'50"02:56'27"
    3006'04"03:02'31"
    3105'37"03:08'08"
    3206'16"03:14'24"
    3305'27"03:19'51"
    3406'23"03:26'14"
    3505'39"03:31'53"
    3606'09"03:38'02"
    3705'52"03:43'54"
    3806'55"03:50'49"
    3905'50"03:56'39"
    4005'54"04:02'33"
    4106'13"04:08'46"
    4205'28"04:14'14"
    42.212'57"04:17'05"

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