黃海洋(河馬跑不快) 2015/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
ID 95243

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黃海洋(河馬跑不快)

3.2 km | 00:17:30 | 05:28/km

日期: 2015-06-08 20:17 - 地點: 朴子體育館 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 04'59" / 04'37" / 07'26" / 02'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55" (+00'15")

999 / 999

2

04'41"

(09'36")

04'40"

1003 / 2002

3

05'09"

(14'45")

05'11" (+00'31")

990 / 2993

4

02'45"

(17'30")

13'36" (+08'56")

202 / 3195

流流汗太重跑不動！！

6月累積里程 : 102.41 km

亞瑟士 tjr405 累積 : 1519.3 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 9 years ago

羅吉偉, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃海洋(河馬跑不快) 冠宏硬著頭皮衝的累翻了

2015-06-08 21:39 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2015-06-09 09:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'37"	00:09'36"
3	07'26"	00:17'02"
3.2	02'23"	00:17'30"

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