楊水益 2015/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊水益苗栗
ID 148659

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3.2 km | 00:22:52 | 07:14/km

日期: 2015-06-09 20:07 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 06'34" / 08'09" / 07'13" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'31"

1006 / 1006

2

08'09"

(14'43")

08'10" (+01'39")

996 / 2003

3

07'13"

(21'56")

07'14" (+00'43")

997 / 3000

4

00'56"

(22'52")

06'02"

154 / 3155

團練
跟小兒子練跑

6月累積里程 : 74.92 km

美津濃 Wave Rider 18 藍累積 : 1940.8 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 9 years ago

王寶智, Jung-Shu Yang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	08'09"	00:14'43"
3	07'13"	00:21'56"
3.2	06'00"	00:22'52"

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