Hung-Chia Liao 2022/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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8.2 km | 00:49:37 | 06:05/km

日期: 2022-01-03 15:29 - 總爬升: 187 m - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 9126 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'07" / 05'55" / 06'00" / 05'54" / 05'57" / 05'59" / 05'58" / 05'56" / 12'20" /

基本訓練，慢慢跑~~

1月累積里程 : 93.54 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1737.2 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）, Jack 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'55"	00:12'02"
3	06'00"	00:18'02"
4	05'54"	00:23'56"
5	05'57"	00:29'53"
6	05'59"	00:35'52"
7	05'58"	00:41'50"
8	05'56"	00:47'46"
8.1	12'30"	00:49'37"

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