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    阿助 桃園
    ID 1924
    241 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿助
    全馬 | 04:41:00 | 06:39/km | 第74馬
    2015 三星鄉天長地久馬拉松
    官方成績
    日期2015-06-07
    成績04:41:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'46")
    		00:30'46"01:04'35"
    10 km(01:04'35")
    		00:33'49" (+03'03")
    15 km(01:36'15")
    		00:31'40" (+00'54")01:05'47" (+01'12")
    20 km(02:10'22")
    		00:34'07" (+03'21")
    25 km(02:45'07")
    		00:34'45" (+03'59")01:07'13" (+02'38")
    30 km(03:17'35")
    		00:32'28" (+01'42")
    35 km(03:52'23")
    		00:34'48" (+04'02")01:07'06" (+02'31")
    40 km(04:24'41")
    		00:32'18" (+01'32")
    Finish(04:41:00)

    日期: 2015-06-07 06:17 - 總爬升: 447 m - 卡路里: 2445 Cal - 總步數: 45444 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    18'17"  (18'17")
    		06'04" (+00'05")3006 / 3006172 / 95
    2
    18'13"  (36'30")
    		06'04" (+00'05")3001 / 6007175 / 94
    3
    21'53"  (58'23")
    		07'16" (+01'17")3005 / 9013146 / 93
    4
    18'14"  (01:16'37")
    		06'04" (+00'05")3001 / 12014181 / 90
    5
    19'41"  (01:36'18")
    		06'33" (+00'34")3001 / 15015163 / 93
    展開計圈分析
    6
    03'02"  (01:39'20")
    		15'20" (+09'21")197 / 1521368 / 95
    7
    17'59"  (01:57'19")
    		05'59"3003 / 18217180 / 92
    8
    21'16"  (02:18'35")
    		07'04" (+01'05")3002 / 21219141 / 100
    9
    20'31"  (02:39'06")
    		06'49" (+00'50")3006 / 24225173 / 84
    10
    21'38"  (03:00'44")
    		07'12" (+01'13")3002 / 27228152 / 90
    11
    18'10"  (03:18'54")
    		06'03" (+00'04")3002 / 30230183 / 90
    12
    18'52"  (03:37'46")
    		06'16" (+00'17")3004 / 33235169 / 93
    13
    22'21"  (04:00'07")
    		07'26" (+01'27")3005 / 36241140 / 96
    14
    19'13"  (04:19'20")
    		06'23" (+00'24")3007 / 39248151 / 103
    15
    20'02"  (04:39'22")
    		06'40" (+00'41")3004 / 42252158 / 94
    賽前宣言:
    6月累積里程 : 183.86 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    李詩義, Mark 李 和其他 4 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'41"00:07'41"
    205'27"00:13'08"
    305'09"00:18'17"
    406'40"00:24'57"
    505'49"00:30'46"
    605'44"00:36'30"
    710'33"00:47'03"
    805'39"00:52'42"
    905'38"00:58'20"
    1006'15"01:04'35"
    1105'52"01:10'27"
    1206'10"01:16'37"
    1307'40"01:24'17"
    1405'58"01:30'15"
    1506'00"01:36'15"
    1608'18"01:44'33"
    1705'48"01:50'21"
    1805'45"01:56'06"
    1906'48"02:02'54"
    2007'28"02:10'22"
    2107'01"02:17'23"
    2206'52"02:24'15"
    2306'35"02:30'50"
    2406'44"02:37'34"
    2507'33"02:45'07"
    2607'16"02:52'23"
    2707'00"02:59'23"
    2806'08"03:05'31"
    2906'00"03:11'31"
    3006'04"03:17'35"
    3106'18"03:23'53"
    3206'51"03:30'44"
    3305'47"03:36'31"
    3407'17"03:43'48"
    3508'35"03:52'23"
    3606'17"03:58'40"
    3705'46"04:04'26"
    3806'34"04:11'00"
    3905'44"04:16'44"
    4007'57"04:24'41"
    4106'01"04:30'42"
    4207'11"04:37'53"
    42.506'49"04:41'01"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km
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    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
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    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
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    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
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