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 |  20.0 km | 02:01:57 | 06:05/km | 第6半馬
日期: 2022-01-08 06:31 - 總爬升: 540 m - 地點: 至善國中到風櫃嘴 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1225 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)  台北市TW Tseng  ·  留言 台北市TW Tseng  · 留言 台北市TW Tseng  · 留言 今天沒有上次練跑濕冷，上山10K沒當步兵一路刷人，用1:05到達風櫃嘴，下山前兩公里腦袋放空跑的很愜意心想就交給地心引力就好，第13k附近時竟然聽到腳步聲從後面來了，趕緊加速跟他糾纏，最後在15k附近被他甩開，是個穿元旦馬跑衣的大哥，他跑下坡的技術真厲害，有些地方坡度太陡，我會放慢或煞車但他都沒有，之後的5k維持四分速到終點但竟然還是看不到他，下坡10k用了49分，其實跑的很過癮，最後成績20k組第13名，比我預期的好很多，開跑時的右腳不適感竟然在開賽後熱開就好了，腎上腺素真的厲害 賽前宣言: 今年先20k 賽後評分: 下次跑風櫃嘴全馬 給 4 星  1月累積里程 : 207.95 km  Nike Vaporfly 累積 : 652.9 kmiPhone 上傳 | 2 years ago
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