7.0 km | 00:44:26 | 06:20/km日期: 2022-01-08 19:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'51" / 06'04" / 06'18" / 06'04" / 06'19" / 06'13" / 06'32" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'31") | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 268.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'04" | 00:12'55" |
3 | 06'18" | 00:19'13" |
4 | 06'04" | 00:25'17" |
5 | 06'19" | 00:31'36" |
6 | 06'13" | 00:37'49" |
7 | 06'32" | 00:44'21" |
7.0 | 07'05" | 00:44'27" |