7.5 km | 00:47:36 | 06:22/km日期: 2022-01-11 16:14 - 平均心率: 163 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'30" / 06'22" / 06'00" / 06'15" / 05'35" / 07'17" / 06'37" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+02'18") | 322 / 2322 |
4 | | 05'36" (+01'20") | 1000 / 3322 |
5 | | 05'36" (+01'20") | 426 / 3749 |
6 | | 12'47" (+08'31") | 117 / 3866 |
7 | | 05'27" (+01'11") | 1000 / 4866 |
8 | | 05'33" (+01'17") | 459 / 5325 |
9 | | 12'36" (+08'20") | 118 / 5444 |
10 | | 04'24" (+00'08") | 56 / 5501 |
11 | | 09'19" (+05'03") | 44 / 5545 |
12 | | 04'34" (+00'18") | 54 / 5600 |
13 | | 09'58" (+05'42") | 47 / 5647 |
14 | | 04'27" (+00'11") | 56 / 5703 |
15 | | 10'31" (+06'15") | 66 / 5769 |
16 | | 04'16" | 58 / 5828 |
17 | | 10'46" (+06'30") | 64 / 5892 |
18 | | 06'29" (+02'13") | 1000 / 6892 |
19 | | 06'44" (+02'28") | 521 / 7414 |
20 | | 05'59" (+01'43") | 56 / 7470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
183.46 km New Balance FuelCell Rebel 累積 :
404.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'22" | 00:12'52" |
3 | 06'00" | 00:18'52" |
4 | 06'15" | 00:25'07" |
5 | 05'35" | 00:30'42" |
6 | 07'17" | 00:37'59" |
7 | 06'37" | 00:44'36" |
7.5 | 06'24" | 00:47'37" |