★K.W.Chang★ 2022/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.1 km | 00:48:53 | 06:54/km

日期: 2022-01-14 04:54 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 13°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 07'40" / 07'11" / 05'37" / 05'35" / 06'34" / 05'59" / 05'43" / 53'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'35" (+02'16")

1009 / 1009

2

07'18"

(14'58")

06'23" (+01'04")

1142 / 2151

3

06'24"

(21'22")

06'27" (+01'08")

991 / 3143

4

06'38"

(28'00")

05'39" (+00'20")

1172 / 4315

5

06'42"

(34'42")

06'36" (+01'17")

1014 / 5330

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

連續運動944天

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天的天氣還是寒冷，建議戴上手套 🤗

1月累積里程 : 145.11 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

張家瑋, 楊富傑和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'11"	00:14'51"
3	05'37"	00:20'28"
4	05'35"	00:26'03"
5	06'34"	00:32'37"
6	05'59"	00:38'36"
7	05'43"	00:44'19"
7.5	08'16"	00:48'36"

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朋友動態

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