Chiifang Wong 2015/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chiifang Wong 宜蘭
ID 11053

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4.0 km | 00:24:57 | 06:13/km

日期: 2015-06-14 19:35 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 73%

Pace: 06'34" / 06'10" / 06'45" / 06'00" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'44")

06'10" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'10"

(18'55")

06'10" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'59"

(24'55")

05'59"

1000 / 4000

5

00'01"

(24'57")

04'12"

7 / 4007

6月累積里程 : 64.06 km

Barefoot 累積 : 25760.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

阿聖和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'10"	00:12'44"
3	06'45"	00:19'29"
4	06'00"	00:25'29"
4.0	04'16"	00:25'31"

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