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 |  10.0 km | 00:49:39 | 04:57/km
日期: 2022-01-17 17:48 - 地點: 主場 - 天氣: 下山 - 平均心率: 165 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
今天下班來跑一下，背部有點不舒適，可是一開始5k體感跑，第一次喝水之後發現好像狀態還可以維持配速繼續跑，快9k補水第二次補水之後發現或許能挑戰50內，搭配最後1k的衝刺成功達陣～ 很難得啊，覺得狀態還不夠好，跑一次休好幾天，還能慢慢進步，真是太棒了👏加油💪 賽後評分: 有破PB就給讚👍 給 4 星 
1月累積里程 : 100.91 km  hoka clifton8 累積 : 1031.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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