陳昱昇 2013/05/19 訓練日誌

陳昱昇雲林
ID 1087

69 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳昱昇

恭喜完成了第 60 馬

全馬 | 04:54:00 | 06:58/km | 第60馬

2013八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2013-05-19
成績	04:54:00
總名次	606 / 1201
分組名次	230 / -
平均速度	06:58/km

日期: 2013-05-19 06:30 - 地點: 南投八卦山 - 天氣: 霧、雨 - 卡路里: 2019 Cal

雲林

陳昱昇

留言

雲林

陳昱昇

留言

雲林

陳昱昇

留言

雲林

陳昱昇

留言

非常適合跑步的天氣
到達後停好車，竟然下起大雨
讓人整個懶了不想下車
幸好後來雨停
今天有幸陪瓊雯跑了前半馬，非常的輕鬆
其實也沒想太多，沒預定完成時間
半馬後，看看時間
還可以在5小時內完成
後10K便將步鞋脫下，下雨後的路真的很好跑
補給中規中矩

賽前宣言: 加油

5月累積里程 : 303.87 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1503.3 km

手動上傳 | 11 years ago

ㄚ徽, Stanely 和其他 12 人說推

留言

觀看另 1 則留言

陳昱昇 Tina Tung 覺得下雨天跑步跑起來更舒服說

2013-05-24 07:45 ·

Tina Tung 我也這麼覺得
所以我一聽到週末天氣變好我就心涼了哈哈
我還蠻希望週日能下雨咧

2013-05-24 09:46 ·

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km