11.7 km | 01:28:04 | 07:32/km日期: 2015-06-16 22:40 - 地點: 社子島 - 天氣: 悶無風 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'08" / 05'52" / 05'52" / 06'00" / 05'56" / 07'16" / 06'52" / 07'36" / 13'00" / 07'12" / 10'28" / 08'37" /
雖然還沒回復
就是要跑步
每次行人號誌由紅轉綠
當我跑步經過斑馬線到達對面的時候
我都覺得機車騎士,汽車駕駛都會羨慕我
因為每當我騎機車看見跑者或是腳踏車騎士
我也很羨慕這些運動家
可以很開心的做他們喜歡做的事
夜跑輕鬆嗎???
其實也不然
少了毒辣的艷陽
但是也沒有你想像中的夏夜晚風
悶 熱 伴著你身上斗大的汗水
不停的低落 再低落
跑了5K
果然降速了
練練LSD吧
假想有一女性跑者伴著你跑
但是他就是ㄑ
七分速八分速
就維持這個速度陪著她吧
分散注意力
真是好法子阿
很高興我還能跑
為不能跑的人而跑
說的真好
如果你能跑
幹嘛不練跑一下呢
跑步
是很痛苦的 但是也是很開心的
6月累積里程 :
63.88 km 
MIZUNO Wave Rider 16 Block 大版紀念款 累積 :
150.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'52" | 00:12'00" |
| 3 | 05'52" | 00:17'52" |
| 4 | 06'00" | 00:23'52" |
| 5 | 05'56" | 00:29'48" |
| 6 | 07'16" | 00:37'04" |
| 7 | 06'52" | 00:43'56" |
| 8 | 07'36" | 00:51'32" |
| 9 | 13'00" | 01:04'32" |
| 10 | 07'12" | 01:11'44" |
| 11 | 10'28" | 01:22'12" |
| 11.7 | 08'36" | 01:28'04" |
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