jay是跑者 2022/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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17.0 km | 01:24:31 | 04:57/km

日期: 2022-02-04 09:15 - 總爬升: 566 m - 卡路里: 1254 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'05" / 05'59" / 05'16" / 05'23" / 04'28" / 04'55" / 04'14" / 04'18" / 05'41" / 05'32" / 05'02" / 03'55" / 04'45" / 05'19" / 05'15" / 04'06" / 04'08" / 08'20" /

2月累積里程 : 317.58 km

NIKE-ZOOM FLY 3 累積 : 7883.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Ci-Hong Lian, 老溫和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'59"	00:12'04"
3	05'16"	00:17'20"
4	05'23"	00:22'43"
5	04'28"	00:27'11"
6	04'55"	00:32'06"
7	04'14"	00:36'20"
8	04'18"	00:40'38"
9	05'41"	00:46'19"
10	05'32"	00:51'51"
11	05'02"	00:56'53"
12	03'55"	01:00'48"
13	04'45"	01:05'33"
14	05'19"	01:10'52"
15	05'15"	01:16'07"
16	04'06"	01:20'13"
17	04'08"	01:24'21"
17.0	07'24"	01:24'31"

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