Zhishan Gao 2022/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Zhishan Gao 花蓮
ID 261676

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半馬 | 01:56:52 | 05:32/km | 第3半馬

2022花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2022-02-19
成績	01:56:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'06")

00:27'06" (+00'10")

00:54'02"

10 km

(00:54'02")

00:26'56"

15 km

(01:21'37")

00:27'35" (+00'39")

00:55'35" (+01'33")

20 km

(01:49'37")

00:28'00" (+01'04")

Finish

(01:56:52)

日期: 2022-02-19 06:50 - 卡路里: 1471 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

基本訓練

賽後評分: 今天下雨☔️美中不足
給 4 星

2月累積里程 : 151.04 km

Asics Sortiemagic RP 4 TENKA 累積 : 6998.5 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

余重益說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'01"	00:11'26"
3	05'16"	00:16'42"
4	05'07"	00:21'49"
5	05'17"	00:27'06"
6	05'13"	00:32'19"
7	05'24"	00:37'43"
8	05'22"	00:43'05"
9	05'25"	00:48'30"
10	05'32"	00:54'02"
11	05'27"	00:59'29"
12	05'30"	01:04'59"
13	05'36"	01:10'35"
14	05'17"	01:15'52"
15	05'45"	01:21'37"
16	05'24"	01:27'01"
17	05'45"	01:32'46"
18	05'28"	01:38'14"
19	05'32"	01:43'46"
20	05'51"	01:49'37"
21	05'24"	01:55'01"
21.0	2994'04"	01:56'52"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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