5.3 km | 00:30:02 | 05:37/km日期: 2015-06-27 07:40 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'32" / 06'18" / 05'48" / 05'34" / 04'12" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+01'32") | 854 / 3854 |
| 5 | | 04'12" | 1000 / 4854 |
| 6 | | 04'45" (+00'33") | 484 / 5338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.20 km 
Saucony kinvara 4 累積 :
810.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'18" | 00:12'50" |
| 3 | 05'48" | 00:18'38" |
| 4 | 05'34" | 00:24'12" |
| 5 | 04'12" | 00:28'24" |
| 5.3 | 04'52" | 00:30'03" |
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