potatoyang 2022/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

potatoyang 新北市
ID 512680

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5.3 km | 00:34:05 | 06:22/km

日期: 2022-02-22 18:16 - 平均心率: 124 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

Pace: 06'31" / 06'08" / 06'20" / 06'21" / 06'16" / 07'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 271.37 km

Y拖跟上來累積 : 301.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Vivian Hsu 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'08"	00:12'39"
3	06'20"	00:18'59"
4	06'21"	00:25'20"
5	06'16"	00:31'36"
5.3	07'18"	00:34'05"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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