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    Mint Black 台中
    ID 152140
    834 位追隨者
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    Mint Black
    23.0 km | 02:22:22 | 06:11/km | 第52半馬
    2022 第二屆與蘭有約蘭花馬拉松(由2021/9/19延期)
    官方成績
    日期2022-02-28
    成績02:22:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'33")
    		00:28'33"00:57'55"
    10 km(00:57'55")
    		00:29'22" (+00'49")
    15 km(01:28'21")
    		00:30'26" (+01'53")01:00'14" (+02'19")
    20 km(01:58'09")
    		00:29'48" (+01'15")
    Finish(02:22:22)

    日期: 2022-02-28 06:30 - 地點: 蘭花生技園區 - 天氣: 冬天變夏天 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1290 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'34"1000 / 1000
    2
    05'39"  (11'14")
    		05'39" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'44"  (16'59")
    		05'44" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'44"  (22'43")
    		05'44" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'49"  (28'33")
    		05'49" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (34'23")
    		05'50" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'46"  (40'10")
    		05'46" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'48"  (45'58")
    		05'48" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'55"  (51'54")
    		05'55" (+00'21")1000 / 9000
    10
    06'01"  (57'55")
    		06'01" (+00'27")1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:03'41")
    		05'45" (+00'11")1000 / 11000
    12
    05'51"  (01:09'33")
    		05'51" (+00'17")1000 / 12000
    13
    06'30"  (01:16'04")
    		06'30" (+00'56")1000 / 13000
    14
    06'01"  (01:22'06")
    		06'01" (+00'27")1000 / 14000
    15
    06'14"  (01:28'20")
    		06'14" (+00'40")1000 / 15000
    16
    05'50"  (01:34'11")
    		05'50" (+00'16")1000 / 16000
    17
    05'51"  (01:40'03")
    		05'51" (+00'17")1000 / 17000
    18
    05'53"  (01:45'56")
    		05'53" (+00'19")1000 / 18000
    19
    06'11"  (01:52'08")
    		06'11" (+00'37")1000 / 19000
    20
    06'01"  (01:58'09")
    		06'01" (+00'27")1000 / 20000
    21
    06'20"  (02:04'29")
    		06'20" (+00'46")1000 / 21000
    22
    06'11"  (02:10'40")
    		06'11" (+00'37")1000 / 22000
    23
    06'11"  (02:16'52")
    		06'11" (+00'37")1000 / 23000
    台中
    Mint Black
    做掃把的 籽不吃
    · 留言
    台中
    Mint Black
    伴手禮蘭花一盆
    · 留言
    台中
    Mint Black
    採完再叫阿伯來結帳
    · 留言
    台中
    Mint Black
    香水玫瑰
    · 留言
    台中
    Mint Black
    這就是南部的太陽
    · 留言
    台中
    Mint Black
    · 留言

    好遠, 好早起床, 還好停車方便的一場馬起跑點在台南蘭花生技園區。
    最近都跑不起來, 原因可能是四連跑(就不聽話亂練)或是亂七八糟的週期(理由伯), 好, 檢討完來講一下經歷好了。

    起跑就用5:40左右的配速, 慢慢跑, 一堆人衝出去但我還是穩一點好了...就慢慢地前進, 體感果然累累的, 加上萬里無雲, 感覺太陽公公摩拳擦掌想要曬一下田邊的洋蔥, 我的心情就跟嘉南平原的蔬菜一樣....等著曬
    果然一出去就被胖虎的朋友刷過去,
    果然不到5K, 就被LML刷過去,

    果然不到10K, 被一個穿緊身褲的大屁股刷過去,
    我又跑輸大摳呆Orz...為什麼人家行我就不行...
    好...想再多也沒有用, 人家胖歸胖就是能跑, 怎樣?
    想想只有瘦一途了, 但就是瘦不了...Orz...
    好, 又離題,

    一路風景真的很不錯, 鄉村風味十足,
    跑到一個村時還遇到一個自行車隊, 有人叫"是思思ㄟ" 嗯? 哪尼? 跑的這麼累還被認出來? 後來一台車騎過來我旁邊拿出手機, 原來是宇巽哥XD 是要跟科P去北高雙塔嗎? 哈哈, 他說不是. 就這樣他邊騎邊還一起拍了合照(真的有點喘可是我還是故作輕鬆樣, 哈哈) 然後他就繼續騎他的520km去了...

    好, 後面太陽正式上班後就不客氣了, 用曬大蒜的2000燭光狠狠的曬著跑者們...恩..我就像雪寶一樣融化了...反正覺得也沒甚麼希望上台就擺爛好了...越跑越痛苦, 開始想下一場比賽搏浪槓好了, 全部都取消吧, 累死了...負面的念頭一直出現, 小指又痛到不行, 真的是跑個超半馬竟然可以累到這樣我也是拿它一點辦法都沒有。
    在倒數第二個補站時竟然又看到那個穿緊身褲大PP的咩, 好吧..跟著好了, 結果越來越近我又把她輾過去了...拜託不要來超車這樣會很累....我還要把妳超回去...
    還好她沒追上來我真的快往生了...

    最後3K真的是比30K還遙遠, 看不到路的盡頭, 太陽又超大的...好在撐過去後又是一條女漢子..還拿到伴手禮蘭花一盆, 很漂亮! 心情安慰多了...去吃新營的康樂胚芽乾麵然後再踩個玫瑰花平撫一下受創的心情, next time better

    性別名次: 15/85
    組別名次: 4/33

    賽後評分: 跑到木棉花道風景不錯 完賽送蘭花一盆很喜歡, 還有米, 只是多送700m真是不需要這個啊
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 200.13 km Adidas Boston 9 hot pink 累積 : 1036.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Frank Chen, Kevin Cha 和其他 86 人說推
    · 留言
    觀看另 36 則留言
    莊小勛 恭喜思思漂亮完賽！
    太遠麒麟都不敢報。
    2022-02-28 14:26 ·
    Anderson Jhan 好深刻的比賽紀錄😅
    2022-02-28 14:28 ·
    DakotaDe 恭喜酥酥完曬😆
    跑步過程依舊栩栩如生~話說你也認識LML喔？
    好好休息吧😉
    2022-02-28 14:45 ·
    🍫LILI🍫 思思 歡迎妳來我們這曬曬溫暖的太陽🌞，沒能遇見妳可惜..
    恭喜妳順利完賽👍
    2022-02-28 15:03 ·
    我 午安，228假日2300半馬愉快。

    恭喜蘭花馬分四高速完賽。
    2022-02-28 15:39 ·
    LML 辛苦妳了，今天真的很熱，你能維持穩定的速度跑完很棒了
    2022-02-28 15:51 ·
    WALDI 恭喜思思漂亮完賽！
    2022-02-28 17:11 ·
    李思思 恭喜漂亮完賽
    2022-02-28 17:26 ·
    johnhsu 思思是😄開新車嗎？還有不要小看胖子，也是挺厲害的，不過最後妳也把她刷下去了蛤😄
    2022-02-28 17:41 ·
    明義 恭喜美麗完賽
    2022-02-28 17:48 ·
    陳龍寶 歡迎來南部暖陽出遊😄分四太強了👏Y拖很舒暢吧👍
    2022-02-28 18:25 ·
    吳鴻銘 恭喜完賽!還是人比花嬌!
    2022-02-28 18:48 ·
    林全宏 恭喜漂亮完賽
    2022-02-28 19:01 ·
    蘇大利 恭喜思思漂亮完賽，人花同嬌!
    2022-02-28 19:01 ·
    Jenny Ou Yang 恭喜思思分四漂亮高速完賽！！真厲害啊！！
    賽後好好休息喔^^
    2022-02-28 19:13 ·
    林錦宏 路跑愉快恭喜漂亮完實。
    2022-02-28 20:10 ·
    鄭伯 讚啦~跑得很棒哩~
    2022-02-28 20:13 ·
    Jenny Ou Yang 謝謝思思的加油！有妳的鼓勵更增添動力囉.向妳看齊.希望自己能更進步.能有實力參加賽事！
    2022-02-28 20:20 ·
    陳榮興 晚安🌛恭喜高速完賽👍🤗
    2022-02-28 20:36 ·
    洪智文 恭喜思思順利完賽
    2022-02-28 20:36 ·
    許棟榮 恭喜完賽
    2022-02-28 20:36 ·
    鄭宇巽 恭喜分四完賽👍，今天真的熱，我們騎車後段也都在吃冰，哈哈，有機會再來一起跑跑
    2022-02-28 20:44 ·
    明天 恭喜完賽哦
    2022-02-28 20:58 ·
    陳皮 恭喜分4高速完賽👍
    2022-02-28 22:04 ·
    🎉Jerry 🎆 Mint, good night
    大熱天的，北極人辛苦了。
    最後3K,心率突爆，應該也是被烤爆的吧！？
    這夾腳拖是………
    2022-02-28 23:25 ·
    茶米茶 思思的賽事日誌 真的會細細品味 有好看的 好吃的 好玩的 好笑的 更多思思的內心小劇場
    總是上演著讓我哭笑不得的
    戲碼⋯😂🤣

    恭喜🎉🌸👏 又完成了ㄧ次
    精彩的演出💐
    2022-02-28 23:50 ·
    onion 恭喜好成績完賽！
    好認真。
    2022-03-01 08:55 ·
    五四三 恭喜分四高速完賽～
    好棒的內心戲分享～
    我也很多內心戲！
    但每次跑完，都忘光了！🤣🤣🤣
    2022-03-01 10:22 ·
    Roger Lin ( 志銘 ) 思思傍晚安～想不到熱情的南部太陽有2000燭光，相信想完賽的內心小太陽更完勝，恭喜🎊分4完賽，這場勝利是屬於哩的～～～～～^_^🌟💕👍
    2022-03-01 17:54 ·
     1 個人推
    ICEMAN0101 恭喜Mint美女順利完賽👍
    2022-03-01 19:11 ·
    蘇跑run蘇騎＆蘇山 看你文章好有趣😆
    2022-03-01 21:20 ·
    Ichiro Chang 恭喜分4完賽
    2022-03-01 21:31 ·
    Eunice 晚安 妳最近很熱血喔💪🏻
    2022-03-01 22:23 ·
    林俊廷 恭喜分四完賽👍👍
    沒提前一天到台南嗎？這樣要很早就出門了，會跑的比較辛苦😂😂
    妳看到那裡都會有人認出妳來，看來真的不能做壞事了喔！😁😁😁
    2022-03-02 07:01 ·
    陳沆圳 早安～恭喜妳超馬分四漂亮完賽🎉🎉👍
    完賽後，都來到我家門口了，也不通知，讓我傷重一下😂😂😂
    2022-03-02 09:26 ·
    陳嘉忠 午安 恭喜分四漂亮完賽🎉🎉🎉👍
    2022-03-02 15:06 ·
    張慶忠 恭喜～恭喜🎊🎊🎊，分4漂亮完賽！
    2022-03-02 19:14 ·
    Chou Chun Ta 恭喜漂亮完賽~
    2022-03-02 21:10 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'39"00:11'14"
    305'45"00:16'59"
    405'44"00:22'43"
    505'50"00:28'33"
    605'50"00:34'23"
    705'47"00:40'10"
    805'48"00:45'58"
    905'56"00:51'54"
    1006'01"00:57'55"
    1105'46"01:03'41"
    1205'52"01:09'33"
    1306'31"01:16'04"
    1406'02"01:22'06"
    1506'15"01:28'21"
    1605'50"01:34'11"
    1705'52"01:40'03"
    1805'54"01:45'57"
    1906'11"01:52'08"
    2006'01"01:58'09"
    2106'20"02:04'29"
    2206'12"02:10'41"
    2306'11"02:16'52"
    23.906'09"02:22'24"

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