林政賢 2015/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

林政賢新北市
ID 210172

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5.0 km | 00:34:10 | 06:48/km

日期: 2015-06-30 23:01 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 06'11" / 06'25" / 06'46" / 07'50" / 06'48" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

06'25"

(12'36")

06'25" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'45"

(19'22")

06'45" (+00'34")

1000 / 3000

4

07'50"

(27'12")

07'50" (+01'39")

1000 / 4000

5

06'47"

(33'59")

06'47" (+00'36")

1000 / 5000

6

00'10"

(34'10")

09'06" (+02'55")

18 / 5018

6月累積里程 : 31.10 km

NIKE LUNARFLY 3 累積 : 191.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Rick Jen 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'25"	00:12'36"
3	06'46"	00:19'22"
4	07'50"	00:27'12"
5	06'48"	00:34'00"
5.0	09'02"	00:34'10"

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