says 2022/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

says 基隆
ID 531497

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3.1 km | 00:18:22 | 05:56/km

日期: 2022-03-02 16:34 - 平均心率: 170 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 00'06" / 00'11" / 05'37" / 07'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 40.49 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'06"	00:00'06"
2	00'11"	00:00'17"
3	05'37"	00:05'54"
3.1	07'11"	00:06'34"

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