張盈翠 2022/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

張盈翠彰化
ID 358315

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1.1 km | 00:14:17 | 13:30/km

日期: 2022-03-02 17:16 - 平均心率: 116 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 13'44" / 09'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	78~94	65~79%
2:M馬拉松配速區	94~106	79~89%
3:T乳酸耐力區	106~110	89~92%
4:A無氧耐力區	110~117	92~97.5%
5:I最大耗氧區	117~120	97.5~100%
最大心率為120 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 87.76 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'44"	00:13'44"
1.1	09'32"	00:14'17"

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