嘉珮（蘭潭跑跑部） 2015/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

嘉珮（蘭潭跑跑部）嘉義
ID 34793

258 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

嘉珮（蘭潭跑跑部）

1.9 km | 00:32:00 | 17:17/km

日期: 2015-07-01 20:42 - 卡路里: 66 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 17'19" / 17'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'18"

(17'18")

17'18"

1000 / 1000

2

14'41"

(32'00")

17'19" (+00'01")

848 / 1848

嘉義

嘉珮（蘭潭跑跑部）

·

嘉義

嘉珮（蘭潭跑跑部）

·

跟著孩子晚間散步⋯
回憶一年前的星光馬～
是怎麼孤單撐過來的⋯⋯
是怎麼在終點抱著大會送的浴巾⋯一個人亂七八糟狂哭的⋯⋯
一年了~也堅強了許多！
重回星光馬的賽道！也是最後一次跑平路馬了（ps:嘉義在地賽事除外）
我不怕熱⋯也不怕曬～
我用一個回顧的心情去面對^_^

7月累積里程 : 225.56 km

TCX 上傳 | 9 years ago

wei ting, 陳思樺和其他 23 人說推

·

觀看另 4 則留言

嘉珮（蘭潭跑跑部）阿志...星光馬見囉!!

2015-07-02 08:54 ·

1 個人推

志報告姊姊..好的..只是別衝太快...記得看到我把我撿回去....哈哈

2015-07-02 09:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'19"	00:17'19"
1.8	17'18"	00:32'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km