12.1 km | 01:05:14 | 05:23/km日期: 2022-03-05 01:41 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'56" / 05'27" / 05'33" / 05'38" / 05'48" / 06'03" / 06'47" / 04'27" / 05'16" / 04'35" / 04'33" / 04'33" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+02'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'38" (+03'11") | 86 / 12086 |
聽說星期日過後又要變濕冷下雨，趁著這幾天好天氣來跑一波。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
344.39 km 
Asics Novablast SPS 累積 :
2034.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'27" | 00:11'23" |
| 3 | 05'33" | 00:16'56" |
| 4 | 05'38" | 00:22'34" |
| 5 | 05'48" | 00:28'22" |
| 6 | 06'03" | 00:34'25" |
| 7 | 06'47" | 00:41'12" |
| 8 | 04'27" | 00:45'39" |
| 9 | 05'16" | 00:50'55" |
| 10 | 04'35" | 00:55'30" |
| 11 | 04'33" | 01:00'03" |
| 12 | 04'33" | 01:04'36" |
| 12.1 | 07'42" | 01:05'16" |
留言 
展開計圈分析
