10.0 km | 01:28:23 | 08:48/km日期: 2022-03-08 05:49 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 10°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'15" / 09'23" / 09'48" / 09'09" / 13'02" / 09'54" / 07'34" / 06'51" / 06'20" / 06'46" / 12'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" (+02'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'23" (+02'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'47" (+03'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'09" (+02'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'00" (+06'36") | 884 / 4884 |
| 6 | | 10'33" (+04'09") | 1000 / 5884 |
| 7 | | 07'38" (+01'14") | 1000 / 6884 |
| 8 | | 06'47" (+00'23") | 1000 / 7884 |
| 9 | | 06'24" | 1000 / 8884 |
| 10 | | 06'44" (+00'20") | 1000 / 9884 |
| 11 | | 07'52" (+01'28") | 144 / 10029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 257.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 09'23" | 00:18'38" |
| 3 | 09'48" | 00:28'26" |
| 4 | 09'09" | 00:37'35" |
| 5 | 13'02" | 00:50'37" |
| 6 | 09'54" | 01:00'31" |
| 7 | 07'34" | 01:08'05" |
| 8 | 06'51" | 01:14'56" |
| 9 | 06'20" | 01:21'16" |
| 10 | 06'46" | 01:28'02" |
| 10.0 | 11'44" | 01:28'23" |
ricky tseng 說推
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