陳麥摳 2015/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳麥摳新竹
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40.9 km | 02:09:43 | 18.9 km/h

日期: 2015-07-05 19:59 - 總爬升: 338 m - 地點: 竹南 - 天氣: 風不大 - 踏頻: 64 - 卡路里: 1105 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:12'24"

(01:12'24")

18.27

22013 / 22013

2

57'19"

(02:09'43")

19.89

18912 / 40926

新竹

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新竹

陳麥摳

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兩光車隊有新成員囉，今天騎竹南吃快炒，輕鬆路線應該不會嚇跑人家吧！

7月累積里程 : 437.06 km

TCX 上傳 | 9 years ago

penny, 羅烈師和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.1	-1.5 %
2	15.5	4.2 %
3	5.6	3.0 %
4	37.9	-4.3 %
5	21.4	4.6 %
6	4.3	-2.9 %
7	10.3	2.3 %
8	9.4	-4.9 %
9	30.3	-3.0 %
10	24.0	-1.2 %
11	6.2	-1.5 %
12	18.8	-1.4 %
13	18.3	-0.8 %
14	17.6	-0.7 %
15	11.9	2.0 %
16	12.5	2.3 %
17	6.9	3.6 %
18	5.4	-0.6 %
19	19.7	-1.0 %
20	29.0	-3.1 %
21	13.2	-1.1 %
22	12.7	-0.6 %
23	0.9	27.0 %
24	16.4	2.0 %
25	11.2	1.8 %
26	22.1	-1.0 %
27	17.0	1.9 %
28	23.8	-5.0 %
29	23.7	-1.3 %
30	19.9	-0.9 %
31	15.9	-0.3 %
32	7.2	1.3 %
33	24.0	-0.6 %
34	18.8	-0.2 %
35	21.6	-0.4 %
36	22.6	-0.2 %
37	17.3	1.2 %
38	18.0	1.0 %
39	15.2	1.3 %
40	20.1	2.0 %
40.9	19.5	1.4 %

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