Edward 2022/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:51:08 | 05:16/km | 第11半馬

2021 羅布森伴城路跑参春墩

官方成績
日期	2022-03-13
成績	01:51:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'57")

00:26'57" (+00'49")

00:54'29" (+01'38")

10 km

(00:54'29")

00:27'32" (+01'24")

15 km

(01:21'12")

00:26'43" (+00'35")

00:52'51"

20 km

(01:47'20")

00:26'08"

Finish

(01:51:08)

日期: 2022-03-13 06:00 - 總爬升: 160 m - 地點: 中央公園 - 天氣: 👍 - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)

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基本訓練

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 破PB
給 5 星

3月累積里程 : 150.33 km

Nike Air Zoom Streak 6 累積 : 569.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

吳益昌和吳小玉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'07"	00:10'56"
3	05'14"	00:16'10"
4	05'22"	00:21'32"
5	05'25"	00:26'57"
6	05'31"	00:32'28"
7	05'41"	00:38'09"
8	05'32"	00:43'41"
9	05'31"	00:49'12"
10	05'17"	00:54'29"
11	05'22"	00:59'51"
12	05'15"	01:05'06"
13	05'17"	01:10'23"
14	05'29"	01:15'52"
15	05'20"	01:21'12"
16	05'23"	01:26'35"
17	05'05"	01:31'40"
18	05'14"	01:36'54"
19	05'15"	01:42'09"
20	05'11"	01:47'20"
20.8	05'48"	01:51'47"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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