余東樑 2022/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

余東樑新北市
ID 60446

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6.2 km | 00:38:30 | 06:09/km

日期: 2022-03-14 18:51 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 26°C - 濕度: 55%

Pace: 06'01" / 05'44" / 05'38" / 06'00" / 05'52" / 05'42" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

05'55" (+00'20")

1014 / 1014

2

05'44"

(11'45")

05'47" (+00'12")

989 / 2003

3

05'43"

(17'28")

05'35"

1023 / 3026

4

06'45"

(24'13")

05'52" (+00'17")

1147 / 4174

5

06'12"

(30'25")

05'51" (+00'16")

1059 / 5234

展開計圈分析

3月累積里程 : 55.17 km

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BrianWu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'44"	00:11'45"
3	05'38"	00:17'23"
4	06'00"	00:23'23"
5	05'52"	00:29'15"
6	05'42"	00:34'57"
6.5	06'18"	00:38'17"

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朋友動態

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